Մադրիդի «Ռեալ»-ն իր պաշտոնական կայքում հայտարարել է Խաբի Ալոնսոյի՝ թիմի գլխավոր մարզչի պաշտոնում նշանակվելու մասին։ Իսպանացի մասնագետի պայմանագիրը նախատեսված է մինչև 2028 թվականի հունիսի 30-ը։ Այն ուժի մեջ կմտնի 2025 թվականի հունիսի 1-ին։ Այս մասին գրում է armsport.am-ը:

Ալոնսոյի վերջին աշխատավայրը «Բայեր»-ում էր. նա ակումբը գլխավորում էր 2022 թվականի հոկտեմբերից։ Նրա ղեկավարությամբ լևերկուզենյան ակումբը դարձել է Գերմանիայի չեմպիոն, ինչպես նաև նվաճել Գերմանիայի գավաթը և Սուպերգավաթը։ Մինչև «Բայեր»-ում աշխատելը, Խաբին հաջողությամբ աշխատել է «Ռեալ Մադրիդ»-ի երիտասարդական համակարգում։

Ալոնսոն իր ֆուտբոլային կարիերայի ընթացքում խաղացել է «Ռեալ»-ի կազմում։ Նա մադրիդյան թիմի կազմում խաղացել է 2009-ից 2014 թվականներին։ Այս ընթացքում նա մասնակցել է բոլոր մրցաշարերում անցկացրած 236 խաղի, որոնցում խփել է վեց գոլ և կատարել 31 գոլային փոխանցում։

Ադրբեջանի ԱԳ նախարար Ջեյհուն Բայրամովը Բաքվում գտնվող իր ուկրաինացի գործընկերոջը՝ Անդրեյ Սիբիհային, տեղեկացրել է Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև հարաբերությունների կարգավորման գործընթացի մասին։

Ըստ ադրբեջանական լրատվամիջոցների՝ Հայաստանի հետ հարաբերությունների մասին Բայրամովը խոսել է ասուլիսի ընթացքում։ Բայրամովը նշել է, որ Սիբիհային տեղեկացրել է խաղաղության պայմանագրի ստորագրման հետ կապված Ադրբեջանի ակնկալիքների մասին։

Երեւան–Գյումրի գնացքի տակ ընկած պատանին մահացել է, NEWS.am–ին հայտնեցին ՆԳՆ լրատվական ծառայությունից։

Մեր տեղեկություններով, մահացած պատանին Արցախից էր, ընտանիքով բնակվում էին Ջրառատ համայնքում։ Ըստ տեղեկությունների, տղան 16 տարեկան էր։

Թե ինչ հանգամանքներում է տեղի ունեցել ողբերգությունը, դեռեւս հայտնի չէ։

Ուկրաինայի արտաքին գործերի նախարար Անդրեյ Սիբիհան ժամանել է Ադրբեջան։ Նա հանդիպել է նախագահ Իլհամ Ալիևի հետ։ Այս մասին հաղորդում են ադրբեջանական ԶԼՄ-ները։

Հանդիպման ընթացքում Անդրեյ Սիբիհան Ալիևին է փոխանցել Ուկրաինայի նախագահ Վլադիմիր Զելենսկու ջերմ ողջույնները: Նա երախտագիտություն է հայտնել Ադրբեջանի կողմից տրամադրված մարդասիրական օգնության համար՝ մասնավորապես նշելով Իրպեն քաղաքում իրականացվող նախագծերի կարևորությունը։

Անդրեյ Սիբիհան նաև շնորհակալություն է հայտնել Ադրբեջանին Ուկրաինայի տարածքային ամբողջականության և ինքնիշխանության նկատմամբ շարունակական աջակցության համար։

Զրույցի ընթացքում նշվել է, որ Ադրբեջանն ու Ուկրաինան հետևողականորեն աջակցում են միմյանց ինքնիշխանությանը և տարածքային ամբողջականությանը։

Կողմերը նաև մտքեր են փոխանակել երկկողմ համագործակցության հեռանկարների վերաբերյալ այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են էներգետիկան, վերականգնվող էներգիան, տրանսպորտը, առևտուրը և գյուղատնտեսությունը։

Իրանի արտաքին գործերի նախարարության պաշտոնական ներկայացուցիչ Սեյեդ Աբդոլռասուլ Մոհաջեր Հեջազին կիրակի օրը Թեհրան-Ապրին չոր նավահանգստի տերմինալի կառուցման եզրափակիչ փուլի բացման արարողության ժամանակ հայտարարել է, որ Իրանի Իսլամական Հանրապետությունը պատրաստ է օբյեկտներ տրամադրել Բենդեր Աբբասում, որպեսզիօգնի հարևան երկրներին անկախ նավահանգստային կազմակերպություններ ստեղծելու գործում, հաղորդում է Mehr-ը։

Խոսելով Իրանի տարանցիկ հնարավորությունների մասին՝ Հեջազին ընդգծել է Իրանի պոտենցիալ դերը՝ որպես տարածաշրջանի երկրները միացնող լոգիստիկ կենտրոն։ Նա պարզաբանել է, որ բաց ծով մուտք չունեցող մի քանի հյուսիսային հարևաններ, ներառյալ Կենտրոնական Ասիայի երկրները, Ռուսաստանը, Բելառուսը, ինչպես նաև Կովկասի երկրները, ինչպիսիք են Ադրբեջանը, Հայաստանը և Վրաստանը, Ղրղզստանի և Ուզբեկստանի հետ մեկտեղ, այժմ կարող են հասնել Բենդեր Աբբաս իրանական տրանսպորտային ցանցերի միջոցով։

Նա ընդգծել է, որ Ճանապարհների և քաղաքաշինության նախարարությունը՝ նախարար Ֆարզանե Սադեղի գլխավորությամբ, ամբողջությամբ պատրաստ է անհրաժեշտ աջակցություն ցուցաբերել այդ երկրներին Բենդեր Աբբասում։

Հեջազին նշել է, որ Արաբական Միացյալ Էմիրությունները նույնպես կարող են օգտվել Իրանի անվտանգ, մոտ և արդյունավետ երթուղիների առավելություններից՝ Կենտրոնական Ասիա մուտք գործելու համար։ Նա հայտնել է, որ Չաբահար-Զահեդան երկաթուղին կավարտվի և շահագործման կհանձնվի մինչև այս տարվա վերջ, ինչը կարևոր հանգրվան կլինի Իրանի տրանսպորտային ենթակառուցվածքում։

Նա հայտարարել է, որ նախագծի իրականացման վայր է տեղափոխվել խոշոր չինական բեռնատար գնացք, ինչը նշանավորել է օպերատիվ լոգիստիկայի սկիզբը՝ ընդգծելով խոստումներից գործողությունների անցումը։

Հեջազին հավելել է, որ այս իրադարձությունը դրական քայլ է նախագահ Մասուդ Փեզեշքիանի վարչակազմի օրոք՝ լուրջ խթան լինելով Իրանի տարածաշրջանային կապերի և տարանցիկ ենթակառուցվածքի ամրապնդման համար։

Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինի ուղղաթիռը հայտնվել է Ուկրաինայի Զինված ուժերի անօդաչուների լայնածավալ գրոհի հետմղման էպիկենտրոնում՝ պետության ղեկավարի Կուրսկի մարզ կատարած այցի ժամանակ, «Россия-24» հեռուստաալիքի եթերում պատմել է հակաօդային պաշտպանության դիվիզիայի հրամանատար Յուրի Դաշկինը։ Ըստ նրա, դա տեղի է ունեցել մայիսի 20-ին, հաղորդում է News.ru-ն։

Դաշկինն ընդգծել է, որ այդ օրը հակառակորդը զգալիորեն ուժեղացրել է գրոհների ինտենսիվությունը։

«(Նախագահի ուղղաթիռը) փաստացի հակառակորդի անօդաչուների զանգվածային գրոհի հետմղման էպիկենտրոնում էր… Գրոհի ինտենսիվությունը Կուրսկի մարզի տարածքով գերագույն գլխավոր հրամանատարով ուղղաթիռի թռիչքի ժամանակ զգալիորեն աճել է…», — հայտարարել է նա։

Դաշկինը հավելել է, որ ռուսաստանյան զինծառայողները միաժամանակ հակաօդային մարտ են վարել և ապահովել ՌԴ նախագահի անվտանգությունը։ Արդյունքում նրանք հաջողությամբ հետ են մղել անօդաչուների գրոհը։ Բոլոր օդային թիրախները խոցվել են։

Ավելի վաղ Պուտինը պատմել էր Կուրսկի մարզ կատարած աշխատանքային այցի և տեղի բնակիչների հետ հանդիպման մասին։

Երևանի քաղաքապետարանի աշխատակազմի հասարակական կարգի պահպանության ծառայությունը գիշերային ստուգայցեր է իրականացրել Երևանի սահմանափակման ենթակա օբյեկտներում, մասնավորապես հեստապարային ակումբներում:

Ստուգայցերի ընթացքում հայտնաբերվել են խախտումներ. զանցանք թույլ տված տնտեսվարող սուբյեկտների նկատմամբ կազմվել են թվով չորս արձանագրություններ, իրականացվել է մեկ վարչական վարույթ:

ՔՊ–ական նախկին պատգամավոր Վիլեն Գաբրիելյանը դիմել է ՔՊ–ական պատգամավորներին՝ հորդորելով այս փուլում գոնե հրաժարվել «փողով բանակից ազատվելու» նախագծից։

«Կրկին պետք է անդրադառնամ այսպես կոչված «փողով բանակից ազատվելու» նախագծին, բայց ոչ թե իր փիլիսոփայական, գաղափարական, բարոյական կամ բովանդակային առումով, այս ձևաչափով բարդ է շատ, այլ տեխնիկական, որը, ի դեպ, փաստացի այս նախագծի առնվազն հրապարակային խոսքում հնչած հիմնական հիմնավորումն է և, որը ինձ համար այս նախագծի ամենաթույլ տեղն է:

Եվ այսպես, ի՞նչ է ասվում այդ հիմնավորմամբ… ասվում է՝ քանի որ մենք ունենք օրենքների բացեր և չունենք պատշաճ վերահսկողության մեխանիզմներ, հարուստ մարդիկ օգտվելով դրանից, կոռուպցիոն գործարք են կնքում և իրենց որդիներին ինչ-ինչ հիմնավորմամբ ազատում են բանակից, արդյո՞ք ճիշտ է այս պնդումը, միանշանակ՝ այո։ Ըստ այդմ, որպեսզի այդ գործարքը ապօրինի տեղի չունենա, եկեք մարդկանց տանք այդ գործարքը օրինական ճանապարհով կնքելու հնարավորությունը (որքան էլ աբսուրդ հնչի այս հիմնավորումը, բայց ֆիքսենք այն որպես հիմնավորում): Որպեսզի ավելի հակիրճ լինի բուն իմաստը, ունենք կոռուպցիոն ռիսկ, ռիսկի դեմը այս մեխանիզմով ենք առնում: 

Հիմա ստեղ շատ կարևոր է ֆիքսել գումարի չափը, ինչո՞ւ, որովհետև փաստացի գումարը ստեղ քննարկման առանցքն է և այն նաև ֆիքսվել է վերջին բացահայտումների հիման վրա։ Որպեսզի ավելի լավ հասկանանք, բանակից ազատելու տարիֆը մինչ 2018թ. եղել է մինչև 15.000 ԱՄՆ դոլլար, 2018թ. դարձել է 24.000 ԱՄՆ դոլլարի շրջանակում, 44 օրյայից հետո 30-60 հազար ԱՄՆ դոլլար։ Պարզ է չէ՞, որ երբ կոռուպցիայի դեմ իրապես պայքարում ես, գործարքի տարիֆը բնականոն բարձրանում է, իսկ երբ բարձրանում է դա դառնում է միայն հատուկների հնարավորությունը: Գործընթացը ինստիտուցիոնալ տրամաբանության մեջ հիմնական կազմակերպողները, ամենայն հարգանքով թե՛ զինկոմիսարիատների, թե՛ առողջապահության համակարգերի մեր գործընկերների հանդեպ, այնուամենայնիվ տեղի է ունենում իրենց միջոցով, և հիմնականում առողջապահության համակարգի, քանզի շատ նեղ մասնագիտական ոլորտ է և հիմնավորված հիմքը, որի դեմը առնելը բարդ է, իրենք են տրամադրում։ 

Զինկոմիսարիատները հիմնականում ուղղորդողն են, թղթերը ձևակերպողներն են և հաստատողը:

Հիմա վերադառնանք բուն թեմային։ Հիմնավորումը ասում է՝ քանի մարդիկ կաշառքով ազատում են իրենց որդիներին, իսկ մենք դեմը չենք կարողանում լիարժեք առնել, բանակից ազատվելու օրինագիծը կոչված է դեմը առնելուն, այսիքն մարդիկ ոչ թե կաշառք կտան, այլ պետտուրքով կանեն դա։ Այս հիմնավորման հիմնական թերացումը այն է, որ փաստացի, երբ դու չես փոխում ազատվելու առողջապահական հիմքերի չափորոշիչները և վերահսկողության մեխանիզմները, նշանակում է, որ օրենքների տառերի արանքում նույն սողանցքները մնում են, այսինքն կոռուպցիոն ռիսկը մնում է անփոփոխ:

Ըստ այդմ, երբ դու այս անօրինական կեղծ մեխանիզմը, հավասարազոր գումարով փոխարինում ես օրինականով, արդյո՞ք դու դրանով կոռուպցիոն ռիսկի դեմը առնում ես:

Պատասխանը հստակ է և անվիճելի, ո՛չ, ո՛չ և կրկին ո՛չ, իսկ ինձ համար հիմնական խնդիրը նրանում է, որ բոլորովին հակառակն ես անում, դու միանշանակ ու աներկբա ո՛չ թե դեմը առնում ես, այլ խրախուսում ես կոռուպցիան (ի դեպ, հենց սա է նաև այն փաստարկը, որ համաձայն չեմ, որ սա բացառապես հարուստների համար և աղքատների դեմ օրենք է), որովհետև մարդիկ, եթե ապօրինություն գործում էին 60000 ԱՄՆ դոլլարով և սրան իսկապես ունևոր մարդիկ կարող էին դիմել, քանի որ բռնվելու ռիսկ կա, ապա հիմա որպեսզի այդքան փող չվճարեն, օրինական ճանապարհով դա անելու են պայմանական 20.000 ԱՄՆ դոլլարով նույն անօրինական կեդծ ճանապարհով։ Քանզի դու կոռուպցիոն ռիսկի իրավական հիմքերը և վերահսկողության մեխանիզմները չես փոխել, այլ զուտ առաջարկում ես աչք փակել այդ բացի վրա՝ սահմանելով գնային սանդհակ օրինական բարձր տարիֆի պարտադրանքով, էլ չեմ ասում, որ պարզվումա քվոտայով է դա որոշվելու, նշանակում է շրջանցելու տեղը թողնելով գնում ես գործարկի գնանվազման, քանի որ որքան էլ բռնվելու ռիկսը կա, բայց հիմնավորման մեջ ասվում է, որ չես կարում այս մեխանիզմի դեմը առնես:

Հ.գ. միաժամանակ առանձնահատուկ շեշտադրում եմ, համացանցային քննարկումների ընթացքում կային բավականին հետաքրքիր մտքեր, որոնք ինձ համար այս գաղափարի շրջանակներում առնվազն քննարկելի են, բայց անտեղին հրատապության և էմոցիոնալության պատճառով, կրկին դարձավ այն ինչին ամենալավն ենք ունակ՝ անհասկանալի բազարի:

Հ.գ.գ. վստահ եմ՝ թիմակիցներս երկուշաբթի օրվա նիստին և լիագումար նիստին, եթե իհարկե նախագիծը դրական եզրակացություն ստանա հանձնաժողում, կցուցաբերեն հնարավորինս խելամտություն և խոհեմություն, առնվազն հետաձգել այն այս փուլում»,– գրել է նա։

Անցած գիշեր Արեգակի վրա տեղի է ունեցել ամենաբարձր՝ X դասի հզոր բռնկում: Այս մասին հայտնում է ՌԴ ԳԱԱ Տիեզերական հետազոտությունների ինստիտուտի արեգակնային աստղագիտության լաբորատորիան:

Լաբորատորիայի կայքում ներկայացված գրաֆիկայում ցույց է տրված, որ Х 1.1 հզորությամբ բռնկումը սկսվել է Մոսկվայի ժամանակով 4.46-ին, գագաթնակետին է հասել Մոսկվայի ժամանակով 4.52-ին և ավարտվել 4.57-ին:

Այս տեսակի հզոր բռնկումները կարող են առաջացնել ուժեղ գեոմագնիսական փոթորիկներ:

Ավելի վաղ լաբորատորիայի ղեկավարՍերգեյ Բոգաչովը ՌԻԱ Նովոստիին հայտնել էր, որ մայիսի կեսերին Արեգակի վրա տեղի է ունեցել 2025 թվականի ամենահզոր բռնկումը, որը հասել է X2.7-ի: Մինչև այս Արեգակիվրա ամենաբարձր դասի բռնկումներ չէին գրացվել շուրջ մեկուկես ամիս։

Ինչպիսի՞ մթերքներից է կախված տղամարդու ֆերտիլությունը: Ինչպե՞ս բարձրացնել սերմնահեղուկի որակը ճիշտ կազմված սննդակարգի օգնությամբ: Սպերմատոզոիդները փոքրիկ բջիջներեր են, որոնց բնությունը տվել է սերնդի շարունակման կարևոր առաքելությունը: Այս մասին 168․am-ի փոխանցմամբ՝ գրում է doctors.am-ը։

Որպեսզի սպերմատոզոիդները կարողանան իրականացնել իրենց ֆունկցիան, դրանք պետք է լինեն շարժուն, ունենան ճիշտ կառուցվածք, և բացի այդ՝ պետք է քանակապես շատ լինեն: Իսկ դրա համար պետք է բալանսավորված սնունդ: Չէ՞ որ մարդու օրգանիզմի բոլոր բջիջները ձևավորվում են այն ամենից, ինչ ուտում է մարդը:

Ցավոք սրտի, տղամարդու սննդակարգային նախընտրությունների ցանկը կազմված է այնպիսի մթերքներից, որոնք պարունակում են չափազանց քիչ օգտակար նյութեր, որպեսզի դրանցից հնարավոր լինի լիարժեք սպերմատոզոիդների ձևավորումը: Օրինակ, շատ տղամարդիկ օրգանիզմի համար անհրաժեշտ և անփոխարիների ամինաթթուների աղբյուր հանդիսացող բնական մսի փոխարեն նախընտրում են օգտագործել պատրաստի կիսաֆաբրիկատներ, որտեղ օգտակար նյութերն արդեն իսկ ոչնչացված են սառեցման կամ երկար պահպանման հետևանքով: Օգտակար չէ նաև շատերի համար ուրբաթ օրվա սովորական «դեսերտը»՝ գարեջուրը չիփսերով:

Եկեք պարզենք, թե որ մթերքներից է կախված տղամարդու ֆերտիլությունը: Ինչպե՞ս բարձրացնել սերմնահեղուկի որակը ճիշտ կազմված սննդակարգի օգնությամբ:

Համաձայն հին հունական առասպելի՝ կաղ և անհավասարակշռված Հեֆեստը բեղմնավորվել էր աստվածուհի Հերայի և հարբած Զեֆսի կողմից: Ինչպես ասվում է՝ «հեքիաթն ինչքան էլ որ սուտ է, սակայն իր մեջ ունի ակնարկ»: Ժամանակակից հետազոտությունները հաստատում են, որ «հարբած» բեղմնավորումը մեծացնում է ապագա երեխայի մոտ շեղումների հավանականությունը:

Բացի այդ, ալկոհոլային խմիչքները, այդ թվում՝ նաև տղամարդկանց կողմից այդքան սիրված գարեջուրը, նպաստում են էստրոգենի՝ կանացի հորմոնների ուժեղացված սինթեզին և ճնշում է տղամարդու հորմոն տեստոստերոնի սինթեզը: Արդյունքում խանգարվում է սպերմատոզոիդների զարգացման պրոցեսները: Հետևաբար, եթե տղամարդը ցանկանում է ունենալ առողջ երեխա, ապա ճիշտ կլինի ոգելից խմիչքից հրաժարումը նախատեսվող բեղմնավորումից առնվազն մի քանի ամիս առաջ:

Ի՞նչ է կարելի և ինչ՝ ոչ

Հայտնի է, որ ճարպային սննդի հանդեպ հակումը վնաս է մարմնի կազմվածքին և բարձրացնում է արյան մեջ խոլեստերինի քանակը: Սակայն ոչ բոլորն են հասկանում, թե մասնավորապես ինչն է համարվում ճարպային սնունդ: Բայց չէ՞ որ վերջիններիս շարքին են դասվում նաև շատերի կողմից սիրված բեկոնը, խոզի ապխտած կողերը և տապակած կարտոֆիլը,  սերվելատը և պանրի շատ տեսակները: Մթերքի այս բոլոր տեսակները ոչ միայն նպաստում են քաշի ավելացմանը, այլ նաև ազդում են սպերմատոզոիդների քանակի և որակի վրա: Դա կապված է այն բանի հետ, որ ավելորդ ճարպային հյուսվածքը խթանում է կանացի հորմոն էստրոգենի սինթեզին, ինչն էլ արգելակում է սպերմատոզոիդի սինթեզը:

Երկրորդ «թշնամին» արագ պատրաստման սնունդն ու կիսաֆաբրիկատներն են: Վերջիններս պարունակում է լիարժեք սպերմատոզիոդների ձևավորման և հասունացման համար անբավարար քանակությամբ օգտակար նյութեր:  Կանոնավորապես կիսաֆաբրիկատներով և արագ պատրաստման սնունդով սնվող տղամարդկանց մոտ կատարված հետազոտությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ նրանց մոտ սպերմատոզիոդների քանակը 43%-ով, իսկ սերմնահեղուկի կոնցենտրացիան 38%-ով պակաս է եղել, քան բալանսավորված սննդակարգ պահպանող տղամարդկանց մոտ:

Այստեղից էլ հետևում է ապագա հայրիկներին ուղղված երկրորդ խորհուրդը. սահմանափակեք ճարպային սննդամթերքը, հետևեք ածաջրերի քանակին, հրաժարվեք արագ պատրաստման սննդից և կիսաֆաբրիկատներից: Արագ պատրաստման սնունդը, խորովածը, տապական, քաղցրավենիքը և թխվածքաբլիթները հանդիսանում են սպերմատոզոիդների թշնամին:

Երրորդ խորհուրդը հետևյալն է. պետք է սահմանափակել կոֆեին պարունակող ըմպելիքները: Այն իջեցնում է սպերմատոզոիդների շարժունակությունը և խտությունը. այդ իսկ պատճառով հղիություն պլանավորելիս ցանկալի է նաև սուրճից, և, իհարկե՝ կոֆեին պարունակող գազավորված ըմպելիքներից, օրինակ՝ կոկա-կոլայից հրաժարվելը:

Այս խորհուրդներին հետևելը, իհարկե, չի նշանակում, որ տղամարդու նախաճաշը պետք է լինի ձանձրալի վարսակային շիլան: Օմլետները, խաշած և ջեռոցում եփած բնական միսը, ձուկը և ծովամթերքը, բրինձը և հնդկաձավարը կարող են փոխարինել արագ պատրաստվող սննդին. այս շարքում են նաև, թարմ բանջարեղենից պատրաստված աղցաններ:

Միգուցե, առաջին հայացքից այս ճաշացանկն անհետաքրքիր է թվում, բայց հիշեք ծովախեցգետնի համը, հավի նուրբ կրծքամիսը, բրինձը բազմագույն բուլղարական պղպեղներով, եգիպտացորենով և ոլոռով: Այս մթերքներից կարելի է պատրաստել ոչ պակաս համեղ ուտեստներ, քան պատրաստի և սառեցված սննդամթերքի բաժնում բաժնում վաճառվող ուտեստներն են: Իսկ, եթե սովոր չեք պատրաստել կամ սնվել տանը, ապա ուշադիր ուսումնասիրեք Ձեր սիրելի սրճարանի և ռեստորանի ճաշացանկը: Որպես կանոն, միշտ էլ կարելի է գտնել ուտեստներ, որոնք տապակված չեն մեծ քանակությամբ յուղի մեջ և համեմված չեն սննդամթերքի համը թուլացնող կծու համեմունքներով: